L’essentiel à retenir : la véritable onctuosité demande de briser les règles avec 400 ml de lait pour 350 ml d’eau. Ce ratio expert, couplé impérativement à deux minutes de repos hors…
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Ce qu’il faut retenir : la réussite du plat dépend de l’accord des textures avec le mode de cuisson. Associer le croquant de légumes rôtis à un saumon grillé ou la douceur…
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