Bien-être

Quels sont les bienfaits de l’Aloé Vera pour votre santé ?

Quels sont les bienfaits de l’Aloé Vera pour votre santé ?

L’aloe vera n’est pas seulement joli dans une étagère de salle de bains, ses usages médicinaux sont très bénéfiques pour la peau, les cheveux et le corps.

La peau épaisse et piquante de la famille de l’Aloe Barbadensis contient un tissu gélatineux qui stocke l’eau et contient des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des acides aminés.

On estime que dans l’industrie cosmétiques, les produits alimentaires et les compléments à base de plantes et qui reposent essentiellement sur ce gel et ce jus riches en nutriments, représentent plus de 10 milliards d’euro dans le monde. Mais cette plante est utilisée à des fins médicinales depuis des siècles, dès le 16e siècle avant J.-C. dans l’Égypte ancienne, où elle était connue comme une “plante d’immortalité”.

Le jus d’aloe vera est un liquide épais et gluant obtenu à partir de la chair de la feuille de l’aloe vera. Il est surtout connu pour traiter les coups de soleil par voie topique, explique la nutritionniste Mays Al-Ali. Mais boire cet élixir sain sous forme de jus, de smoothie ou de shake présente de nombreux autres avantages pour la santé.

Quels sont les bienfaits de l’aloe vera ?

L’aloe vera est bénéfique pour les hommes et les femmes sous diverses formes : jus, poudre, gel, crème, compléments alimentaires et même bains de bouche.

Les bienfaits de l’aloe vera pour la peau

  • Accélère le processus de guérison des brûlures
    Probablement le plus souvent lié à l’apaisement de la peau après une exposition au soleil, l’aloe vera est recommandé comme médicament topique pour tous les types de brûlures.
  • Tue les germes
    Connu pour ses propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales, l’aloe vera a été démontré dans des études pour inhiber la croissance de certaines bactéries qui peuvent nuire aux humains.
  • Réduit les rides
    Des recherches ont montré que le gel d’aloe vera appliqué sur la peau peut avoir un effet sur les rides et la production de collagène, selon une étude menée sur 30 femmes de plus de 45 ans.

Il a également été démontré que les antioxydants et les vitamines neutralisent les effets des rayons ultraviolets (UV), réparant la peau des dommages causés par les UV et aidant à prévenir les ridules.

Une autre étude a révélé que l’aloe vera peut protéger contre le vieillissement lié au soleil.

  • Améliore l’acné
    Il est logique que l’aloe vera améliore l’acné, en raison de ses propriétés antibactériennes, mais il a également été démontré qu’il renforce les propriétés de l’huile d’Ocimum et qu’il peut être utilisé en complément d’un traitement traditionnel.

Le jus d’aloe vera hydratant peut aider à réduire la fréquence et l’apparence de l’acné.

  • Aide le psoriasis
    Des études sur l’homme ont suggéré que l’aloe vera peut aider à soigner le psoriasis, lorsqu’il est utilisé en association avec la propolis, un composé produit par les abeilles.

Les bienfaits de l’aloe vera pour le corps

  • Réduit la constipation
    Le latex de l’aloe vera, qui se trouve juste sous la peau, peut réduire la constipation grâce à ses effets laxatifs. (Toutefois, suivez attentivement l’étiquette et parlez-en à un professionnel de la santé avant de l’utiliser, car le latex peut provoquer de graves lésions rénales).
  • Améliore les symptômes du diabète
    Des études humaines ont montré que le gel et le jus d’aloe vera parviennent à réduire le taux de sucre dans le sang, ce qui provoque une résistance à l’insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Dans les études humaines et animales, le gel d’aloe vera a contribué à réduire le taux de sucre dans le sang en augmentant la sensibilité à l’insuline. Il a également été démontré qu’il réduit la graisse corporelle et améliore la sensibilité à l’insuline en activant la protéine kinase musculaire activée par l’AMP (AMPK), une enzyme responsable du métabolisme du glucose et des graisses.

  • Équilibre l’acidité
    En raison de ses propriétés alcalines, l’aloe vera peut aider à réduire l’acidité et à équilibrer le pH dans le corps, améliorant ainsi les symptômes de brûlure cardiaque et de reflux acide – en particulier sous forme de jus.

Les composés présents dans le jus d’aloe vera aident à contrôler la sécrétion d’acide dans votre estomac, ce qui peut soulager les brûlures d’estomac et combattre les ulcères gastriques, en les empêchant de grossir.

  • Augmente l’hydratation
    Il aide à maintenir le corps dans un état d’hydratation suffisant, ce qui permet le bon déroulement des processus de détoxification qui se produisent dans le foie et les reins.
  • Source de B12
    L’aloe vera est l’une des seules sources végétaliennes de B12, une vitamine essentielle à la production de globules rouges et d’ADN, que l’on trouve principalement dans la viande.
  • Aide le syndrome du côlon irritable
    Bien que des recherches plus approfondies soient nécessaires, il semble que l’aloe vera puisse contribuer à l’inflammation de l’intestin, ce qui suggère qu’il pourrait être utile comme traitement des symptômes du syndrome du côlon irritable.

Les bienfaits de l’aloe vera pour les cheveux

Bien qu’il n’y ait pas de preuves tangibles permettant de soutenir les affirmations selon lesquelles l’aloe vera favorise la croissance des cheveux, de nombreuses carences qui conduisent à des cheveux en mauvaise santé ou à leur perte pourraient bénéficier des multiples nutriments et minéraux de cette plante.

L’aloe vera contient plusieurs enzymes connues pour aider à la décomposition des sucres et des graisses et pour assurer une bonne digestion. Il peut donc aider à réduire l’irritation de l’estomac et des intestins ainsi que le syndrome du côlon irritable (SCI) et d’autres troubles inflammatoires des intestins tels que la colite ulcéreuse.

Les bienfaits de l’aloe vera pour la bouche

  • Améliore la santé parodontale
    De multiples études ont montré que le jus d’aloe vera réduit les inflammation de la plaque dentaire lorsqu’il est utilisé à la place d’un bain de bouche.
  • Protège des caries
    Il est prouvé que le jus d’aloe vera combat les caries aussi efficacement que les principaux dentifrices. Il est particulièrement recommandé pour ceux qui ont les dents sensibles en raison de la nature douce du latex d’aloe, qui contient de l’anthraquinone anti-inflammatoire.
  • Accélère la guérison et réduit la douleur des aphtes
    En application locale, l’aloe vera réduit la taille, la gêne et l’inflammation d’un ulcère.

FAQ sur l’aloe vera

Quels sont les effets secondaires du jus d’aloe vera ?

Bien qu’il ne semble pas y avoir de réactions négatives à la consommation du jus d’Aloe Vera, on a noté quelques réactions au jus non purifié et coloré, notamment des diarrhées et des crampes. Vérifiez sur l’étiquette la présence de termes tels que “pur”, “décoloré”, “100 % aloe vera”, “biologique” et “testé pour la sécurité” – et assurez-vous que du sucre n’a pas été ajouté.

L’aloe vera est également connu pour réagir avec certains médicaments, y compris les médicaments contenant des substrats du cytochrome P450 3A4 et CYP2D6, et le sevoflurane, évitez donc de prendre ces médicaments ou consultez un professionnel de la santé.

Évitez également si vous souffrez d’hémorroïdes, de problèmes rénaux, de troubles cardiaques, de la maladie de Crohn, de colite ulcéreuse, d’occlusion intestinale ou de diabète.

Quels sont les avantages de boire du jus d’aloe vera dès le matin ?

On pense qu’il élimine les toxines, ce qui peut faciliter la digestion et nettoyer le corps lorsqu’il est consommé en premier. La pulpe d’Aloe Vera est excellente et peut être mixée afin d’être consommée par exemple en smoothies ou bien toute seule en jus.

Est-il bon de boire du jus d’aloe vera tous les jours ?

Vous pouvez boire sans risque jusqu’à 250 ml de jus d’aloe vera par jour, soit une cuillère à soupe une à trois fois par jour, pour bénéficier de ses propriétés bénéfiques pour la santé.

Quels sont les avantages de l’aloe vera sur le visage pendant la nuit ?

Bien qu’il soit préférable de vérifier d’abord une petite parcelle pour s’assurer que la peau ne réagit pas mal au gel, il a été démontré qu’il augmente le collagène et réduit les rides de la peau lorsqu’il est appliqué localement. Il est également présent dans de nombreux produits de beauté et de soins personnels, si vous préférez éviter le gel pur.

Quel est l’effet du jus d’aloe vera sur les reins ?

Il est important de faire la distinction entre le gel ou le jus – qui est clair et se trouve à l’intérieur de la feuille – de la plante d’aloe vera et le latex – qui est jaune et provient de sous la peau – car ce dernier peut entraîner une insuffisance rénale.

Certains produits sont fabriqués en écrasant la plante entière, y compris le latex. Il est donc utile de consulter un professionnel de santé avant de prendre ou d’utiliser des produits.

Peut-on manger l’aloe vera ?

L’aloe vera est comestible à condition qu’il soit bien lavé et que toute trace de latex, la substance jaune nocive pour les reins, soit éliminée.

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